"Co Nas Nie Zabije", polski tytuł książki "What Doesn't Kill Us: The Modern Hunters, Stone Age Meat and the Search for the Future of Human Health" autorstwa Scotta Carney'a, to popularnonaukowa publikacja eksplorująca koncepcję hormezy oraz potencjalnych korzyści wynikających z celowego wystawiania organizmu na kontrolowane bodźce stresowe. Książka łączy elementy relacji osobistej, badań naukowych oraz praktycznych wskazówek, co czyni ją interesującą dla szerokiego grona odbiorców.
Definicja i kluczowe charakterystyki: "Co Nas Nie Zabije" bada ideę, że umiarkowany stres - czy to wynikający z ekspozycji na zimno, ćwiczeń fizycznych, postu, czy innych czynników - może wzmacniać odporność organizmu i poprawiać ogólny stan zdrowia. Kluczową koncepcją jest tutaj hormeza, zjawisko, w którym niewielka dawka substancji toksycznej lub stresującego bodźca wywołuje korzystny efekt. Carney analizuje mechanizmy biologiczne stojące za tym zjawiskiem, odwołując się do badań naukowych i wywiadów z ekspertami.
Struktura i zawartość: Książka jest podzielona na rozdziały poświęcone różnym rodzajom stresorów. Carney opisuje swoje osobiste doświadczenia, eksperymentując z metodami takimi jak morsowanie (ekspozycja na zimno), techniki oddechowe, ćwiczenia fizyczne w ekstremalnych warunkach i post. Relacjonuje zarówno korzyści, jak i potencjalne ryzyko związane z tymi praktykami. Oprócz relacji osobistych, w książce zawarte są omówienia badań naukowych potwierdzających lub podważających skuteczność poszczególnych metod. Autor stara się przedstawić złożoność tematu, uwzględniając różne punkty widzenia.
Odbiór i krytyka: Książka "Co Nas Nie Zabije" spotkała się z pozytywnym odbiorem zarówno wśród czytelników, jak i recenzentów. Chwalona jest za przystępny język, interesującą treść i prowokowanie do refleksji nad stylem życia i podejściem do zdrowia. Krytyka koncentruje się głównie na anegdotycznym charakterze niektórych opisów i braku jednoznacznych dowodów naukowych na skuteczność wszystkich promowanych metod. Mimo to, książka stanowi cenne wprowadzenie do tematyki hormezy i zachęca do dalszych badań i eksperymentów, oczywiście z zachowaniem ostrożności i pod kontrolą specjalistów.