168 Hours: You Have More Time Than You Think, autorstwa Laury Vanderkam, jest poradnikiem z zakresu zarządzania czasem, prezentującym podejście, które ma na celu przekonanie czytelnika, że efektywne planowanie i alokacja czasu mogą radykalnie zmienić postrzeganie jego dostępności. Książka, często udostępniana w formacie PDF, koncentruje się na demistyfikacji pojęcia braku czasu i oferuje konkretne strategie na optymalizację wykorzystania tygodniowych 168 godzin.
Głównym konceptem książki jest dokładna analiza sposobu, w jaki czytelnik spędza swój czas. Vanderkam zachęca do prowadzenia dziennika czasowego, który pozwala na obiektywną ocenę aktywności i identyfikację obszarów, w których czas jest marnowany lub wykorzystywany nieefektywnie. Następnie, autor sugeruje priorytetyzację zadań, koncentrując się na tych, które przynoszą największą wartość i satysfakcję. Kluczowe jest tutaj rozróżnienie między pilnymi a ważnymi zadaniami, co pozwala na lepsze planowanie i delegowanie obowiązków.
Kolejnym istotnym elementem jest idea integracji życia zawodowego i prywatnego, zamiast traktowania ich jako oddzielnych sfer. Vanderkam promuje elastyczne podejście do harmonogramu, pozwalające na włączanie osobistych celów i aktywności do codziennych obowiązków. Podkreśla również znaczenie odpoczynku i regeneracji, argumentując, że odpowiednia ilość snu i czasu wolnego przekłada się na większą efektywność w pracy i innych obszarach życia. Poprzez konkretne przykłady i ćwiczenia, 168 Hours oferuje praktyczne narzędzia, które mają na celu pomóc czytelnikowi w odzyskaniu kontroli nad swoim czasem i zwiększeniu poczucia satysfakcji z życia.